반응형 백세시대건강관리1 백세시대 건강하게 사는 법 7가지 전략 백세시대 건강하게 사는 법 7가지 전략 백세시대 건강하게 사는 법은 다양한 측면에서의 전략을 포함한다. 평균 수명과 건강 나이는 다르다. 백세를 산다 해도 병원에나 요양원에서 의미 없는 삶을 산다면 본인이나 가족에게 결코 행복을 주지 못한다. "구구팔팔 이삼사"라는 말이 유행어처럼 사용되고 있지만, 그 단어처럼 99세까지 건강하게 살다가 2~3일 아프다가 죽는 게 축복된 삶이라는 것이다. 다음과 같이 백세시대 건강 관리하는 7가지 방법에 대해서 소개하고자 한다. 여기에는 몸과 마음의 건강을 동시에 고려하는 요소들이 포함되어 있다. 1. 균형 잡힌 식사 영양소가 풍부한 식사를 유지하고 색다른 식품을 조화롭게 섭취하며 가능한 한 소식으로 몸에 필요한 영양을 공급한다. 균형 잡힌 식사는 주로 채소, 곡물, 단.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
